家庭医生在线：节食减肥的人更容易得脾胃病吗？
黄绍刚主任：这个也是的。我们说饮食对于脾胃功能的保护非常重要，所以我们在饮食上提倡有这么几个原则：
第一个就是暖而缓，就是经常吃一些暖性的，然后吃东西要缓慢，不要太急；第二个温而洁，不要吃冰冷的（食物），（要吃）温性的一些食物，清洁的食物；第三个是少而精，就是不要吃太饱，一般我们正常吃七八分饱，就已经足够保证营养需要了。要精，不要暴饮暴食，特别不要吃那些油炸、肥腻的东西，还有那些寒凉生冷的，吃肥腻油炸的，酸辣的（食物），（这些）就容易导致脾胃湿热的产生，吃那些寒凉生冷的就容易导致脾气虚的产生。
这两类疾病是我们消化科里面最常见的两大类的证候，所以说饮食对脾胃功能的影响，还是非常明显的。
家庭医生在线：哪些行为最伤脾胃？
黄绍刚主任：第一个首先是饮食，饮食就是寒凉、生冷这些；第二个就是长期贪凉的，特别是夏天，夏天在空调房里面贪凉，贪图一时之快，这是第二个；还有第三个就是我们运动剧烈运动过后，一下子毛孔疏松，疏松之后排汗太多也容易导致我们那些脾气虚一些中气，虚弱、不足的表现。
