家庭医生在线编辑：哪种睡眠监测方法比较方便实用？医生一般推荐使用哪种？
张湘民教授：多导睡眠监测，虽然是国际上认可的金标准，但是他用起来很不方便，很费人力物力，而且第二天还要花很多时间来分析，病人要到医院里面的睡眠室里面去睡一个晚上。而且对睡眠的干扰比较大，往往病人监测到第二天一问，他说昨天晚上很不舒服，睡的不好，一睡不好，监测结果也就不准确了，这个叫做“首夜效应”。
有时候要连续测两个晚上、三个晚上，现在这个国际上又推荐另外一种方法，就叫做便携式的多导睡眠监测，或者是居家睡眠监测，因为便携式的睡眠监测有很多种，刚刚讲说第三类第四类，病人只是测血氧、脉搏，或者是加一个口鼻气流，可以回家监测很方便。但他测的数据比较少，最主要的就是他没有这个睡眠深度的分期，也不知道他睡着，还是没睡着，是深睡眠，还是浅睡眠。
现在推荐的方法，就是说又能够便携的，可以让病人回家监测，又测量的指标相对比较多，除了说有这一个血氧、脉搏、气流，还有体位、鼾声，而且最重要的还要有睡眠分期，知道他睡觉的结构好不好。所以这种方法，我们也叫做便携式的多导睡眠监测，可以带回家进行监测，或者在酒店里面监测，或者是在病房里面监测，因为他的导联数比较少，对睡眠也干扰小一些。所以目前比较推荐的就是叫做便携式的多导睡眠监测。
