家庭医生在线编辑：早上总是很早醒又是什么原因？
郑浩副主任医师：像这种情况，有一种我们说的就是像这种年龄大了，特别是说我们从小孩子到老年人，他的睡眠的时间实际上是越来越少的，比如像小孩子、新生儿、儿童他可能整天都睡十几个小时，他都没睡够。可是到了年龄大的时候，发现他的睡眠时间是越来越少，是跟他个体的需要有关联，就是有些属于正常生理过程是这样的。
当然还有另外一种，就是你提到就是有可能病人他本身，他是需要睡的睡眠时间可能要更多，可是由于他的工作的习惯，或其他的一些原因导致了他很晚才能入睡，那这种情况，早上是不是能定时起来？我个人觉得这是一个问号。因为我们现代人往往是为什么能够定时起来，是因为有闹钟，不是因为他越晚睡，然后他自己还能够定时的起来。因为正常的情况，正常成年人的睡眠他是有个基本的要求，一般都是要6到8个小时。
不大可能说，我就直接我就晚上10点钟睡了，然后我五点钟也能起来，然后12点钟睡了，然后又是五点钟起来。一般这种你要完全放开来，让它自然的这种放松去睡他是很难，真的越晚睡，然后他还能够定时起来还是比较困难的，主要就是靠一些闹钟提醒，他可能才能够准时起来。要不然正常的睡眠时间，对他来说他是睡眠是不足的，因为你是养成一种习惯了，其实大部分的人，实际上是靠闹钟，靠有一些特殊的一些这种。所以我们基本上，为什么常规都要调闹钟，因为你正常失眠你是不够的。
家庭医生在线编辑：老人早醒是不是一件正常的事情？
郑浩副主任医师：其实我们说睡眠的时间长短，往往是跟每一个人本身睡眠的需求是有关联的，这个是有个体差异的。以前有人说过，像一些丘吉尔，像这些以前有一些比较有名的这些领导人，他睡眠时间是四个小时他有足够的了。所以每个人不一样，有人可能要睡七个小时，有人睡了两个小时就可以了。所以我们会关注的问题，就是病人如果他一直是需要这么长时间睡眠，然后他这个时间的睡眠能不能保证白天的正常的工作跟学习是很重要的。
也就是如果他这个人，他虽然只睡四个小时，可是在未来的这种日子里面，白天都完全不影响他的正常的工作、社交，还有生活。我们认为可能他本身需要的睡眠的时间就一般的普通的人相比，他可能会少一点。所以是要因人而异去做一个比较，跟他自己过去比，跟他同龄人比这样我们觉得可能才有个可比性。
