家庭医生在线编辑：失眠与天气有关吗？
郑浩副主任医师：怎么说呢，因为像关于这个问题，实际上可能就是跟每个人的体质可能都有一定的关系。我们就中医里面，提到的各种不同的体质，当然我对中医就了解得比较浅，很难就说去很科学地做一个这种分析。但是人随季节应该说有点改变，因为我想季节的一个变化，由于比如天气的湿度、温度甚至气压等等，实际上会对人体的，我们身体的一些状态，甚至对人的情绪，实际上它是会有一定的影响的。
所以到底是因为季节，本身直接影响睡眠，还是因为由于季节天气的改变导致人的身体状态，甚至可能包括这种情绪上出现改变。而导致的失眠，我觉得像这个问题，可能有不同的专家，可能会有不同的说法，当然影响应该是很肯定会有的。但是就比较难会指向一个，比如说某个人，他在某个时间，他就已经受到，比较能在另外一个季节睡得好，可能会比较难去做一个推断，可能因人而异。
家庭医生在线编辑：午睡会不会影响晚上的睡眠，造成失眠的情况发生？
郑浩副主任医师：其实像这种午睡应该说跟每个人的习惯是有一定的关系，大部分的人，因为就像中国人，他可能会有一个午睡的习惯，就他本身的生活规律里面，他已经把午睡当成一个必须的过程。所以他中午睡了以后，他可能能够保持到下午能够比较充足的一个体力、精力去工作、去学习。像这类病人，他晚上事实上还是能够正常休息，正常睡眠的。当然有一些病人，他如果是真的是白天睡的比较多，晚上又不睡的这些病人，实际上我们可能会建议他中午可能尽量少睡，不要去睡，然后把时间集中在晚上去睡。
还有我们正常的睡眠周期里面，应该说是晚上入睡，白天应该保持清醒，但由于每一个人的工作习惯、学习习惯可能会不一样，包括我们中国，实际上有不同地区。据我所知，北京有些地方，他们可能中午的时间休息是很少的，下午是早一点上班，下午可能会早一点下班。这要看看每个地区的这种习惯、个人的习惯，主要你习惯采取了，采用了以后对你晚上的睡眠，甚至对第二天白天的这种工作跟学习有没有影响，然后根据你具体的情况，做一个调整，或做一个适应。
