家庭医生在线：空腹可以喝豆浆吗？
林秀红医生：可以没有问题。因为特别是甜豆浆，我们其实以前老是说不能空腹喝豆浆，不能空腹喝牛奶，都是因为怕把里面的那些蛋白质直接消耗掉，就浪费蛋白质。但其实不管是牛奶还是豆浆，它里面都还是含有一定比例的糖跟脂肪，我们人体会优先利用糖跟脂肪来供能，所以其实蛋白质并不会浪费，都可以空腹来喝。特别是如果空腹喝牛奶拉肚子，就是乳糖不耐受这些人，它空腹就可以喝豆浆。
家庭医生在线：经常喝豆浆会不会容易变胖？
林秀红医生：不会，牛奶不会变胖，豆浆就更不会变胖了。因为豆浆它的脂肪含量更低它没有胆固醇，所以它属于一个比较低能量的一个食物。减肥的人都可以喝的，就不要加太多糖就行。
