任东林：喝油对改善便秘有帮助吗？

家庭医生在线：喝油对改善便秘有帮助吗？

任东林主任医师：首先第一个，我觉得便秘首先是习惯，绝大部分便秘，恶性便秘，或者是难性便秘，都是从开始习惯不好的，比如从忍便开始的，所以我觉得首先要养成好的习惯，有便就去排，因为是生物学行为，而不要忍住，忍住以后便意就慢慢消失了，消失了大便在体内存在时间长，它就会变得越来越干，越来越硬排便越来越困难，越来越困难就不愿意排，就形成恶性循环，所以我是觉得形成很好的习惯，是第一步重要的，那么第二步就是便秘的一般治疗中，我们所均衡的饮食，其实补充膳食纤维，其实也是增加大便的量，然后让膳食纤维，可以形成一个吸附，可以保持一些水分，然后让大便松软一点，增加大便的量刺激肠蠕动，然后通过肛门排出来，所以我们在治疗中间，讲药物中间，中医讲比如说口服一些药物，包括一些果仁、五仁丸 麻仁 杏仁，都是含有一些油性的质地，它可以帮助我们润滑，所以在中医治疗中间，西医治疗中间，也有口服一些油性的色拉油，中医讲生油，这些东西其实都是脂溶性东西，不被吸收的话，它就可以到润滑肠道作用，但这个有一点影响，说实话有一点作用，但是肠道要不然吸收掉了长胖了，真正完全原性排出的，除非你喝得很多，它原性地排出来，你喝得少反而不行，所以这一些五仁丸 麻仁，还有石蜡油 生油 芝麻油，这类可以有润滑性作用。

任东林 主任医师 中山大学附属第六医院 运营总监