你知道吗?不只人可能得癌,食物体内也可能发作“癌细胞”。这样的食物不但会失去原有的养分价值,人吃后还会添加患癌危险。以下教你学会辨认食物宣布的“癌变”信号。
信号1:发黄发褐
常见食物:红烧肉、烙饼等
解读:含有碳水化合物和氨基酸的食物通过120℃以上高温烹制后,色彩会发黄发褐,一同释放出诱人的香气,这个反响叫美拉德反响。比方红烧肉、烤鸭、烤面包、烙饼、油炸食物……各种烹调后色彩变深发褐的处理,简直都促进美拉德反响。世界公认的致癌物丙烯酰胺是这个反响的一个产物,通常情况下,加热后的食物产生的几率越高,因此像一些烤至食品要少吃,比如馒头片、面包片等。
信号2:有哈喇味
常见食物:食用油、坚果等
解读:在紫外线、氧气和水分的影响下,食用油、坚果等食物中的脂肪会发作氧化,生成小分子的醛类、酮类等要挟身体健康的物质,一同发作一股又苦又麻、冲鼻难闻的滋味,俗称“哈喇味”。吃了有哈喇味的食物,可能引起厌恶、吐逆、腹痛、腹泻等消化系统症状,长期食用还可能诱发癌症。简单发作此类蜕变的食物还有点心、油炸食物等。油炸食物和含油多的食物最好密封低温保存,而且避免寄存时刻过长。食用油应该装进密闭的容器中,放在避光、阴凉的地方,而且新油和旧油尽量不要混在一同,由于油脂的氧化会“感染”。
信号3:有氨水味
常见食物:虾皮、海米等
解读:没干透的虾皮、海米,由于蛋白质含量高,特别简单繁殖细菌。在贮存过程中,蛋白质通过微生物的作用,先变成肽和氨基酸,再分解成初级胺和氨气,导致食物有氨水味。初级胺不只有一定毒性,还十分容易和水产品中少数的亚硝酸盐结合,构成强致癌物———亚硝胺。而在食管癌和胃癌的病因中,亚硝胺也是其重要的因素。此外,虾皮、海米等食物呈现异味要坚决扔掉,即使水洗后,也不能放心吃。这类食物应该密封后放入冰箱,而且不要久存。
温馨提示:食物越新鲜,其富含的养分值越高,能赶快食用完最后,不能的话一定要学会食物的存储,蜕变食物不要食用。