仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。据资料显示，做仰卧起坐能帮助预防一系列疾病，诸如妇科疾病等。但是，也有资料指出仰卧起坐对脊柱的伤害十分大。到底仰卧起坐能不能做呢？这是广大网友关心的问题，为解答这类型问题，家庭医生在线特别邀请到来自南方医科大学第三附属医院脊柱外科的张忠民主任，请他来为大家答疑解惑。
家庭医生在线：仰卧起坐对脊柱的伤害大吗？容易诱发哪些疾病？
张忠民教授：其实仰卧起坐在加拿大、美国等国家的军事训练中已经被明令禁止。因为在他们的训练报告中发生了一些不明原因的瘫痪病例。而且我们的现代医学也发现了，这种瘫痪的发生和这些战士自身的生理结构变异有一定的关系，或者是连续动作做得太多、强度太大，致使椎管内压力增加，引起颈椎椎管内的血管破裂发生血肿，最终导致瘫痪发生。虽然说这方面的病例数不多，但是军队这样一种有着高强度的训练要求的人群，这是非常不利的影响。所以美军已经将仰卧起坐从训练项目中删除了。目前采取的替代运动时平板支撑，这同样可以训练腰肌。
其实话又说回来，很多情况下我们做的仰卧起坐姿势是并不标准的，普遍来说我们是依靠腹肌拉动大腿肌肉来完成动作，所以说对腰肌并没有起到锻炼作用。加上已经有这样的瘫痪病例，尽可能还是建议大家不做或者少做。我认为少剂量地进行这项运动，问题还是不大的，非常不建议一次性大量进行这项运动，以免造成不良情况的发生。
南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任 张忠民教授
张忠民，南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任、主任医师，副教授，博士生导师。
擅长：腰椎间盘突出症、腰椎管辖战争、脊柱骨折、胸椎椎管狭窄症、后纵韧带骨化、脊柱肿瘤及脊柱结核等疾病的诊治，特别在上颈椎手术、脊柱转移瘤、腰椎翻修手术方面具有独特见解。
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