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冬季怎么给肌肤补水保湿

家庭医生在线 2018/1/18 9:50:56 举报/反馈

冬季怎样给皮肤补水最好?冬天怎样给皮肤补水效果最好?皮肤干燥的原因有很多种,除去病理性的原因,其余的都需要自己靠每天坚持护理来保养肌肤了。不过,很多姑娘对于补水和保湿的观念和想法一直以来都是错的,今天我们就来了解怎样在冬天给肌肤正确补水保湿。

肌肤缺水易引发哪些肌肤问题?

皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外,还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、暗沉粗糙、色素斑形成等多种肌肤问题。肌肤缺水是加速肌肤老化的重要因素,保持充足的水分才是健康的第一要素。而冬季的皮肤保养重在保湿与维护。

如何给肌肤补水

1、饮水补水

日常多注意饮水,以补充体内和皮肤流失的水分。若感觉到渴的时候才喝,就意味着身体已经缺水,皮肤的水分自然也会相应减少。每日早晨起床后喝一杯水,可有效补充夜晚身体代谢失去的水分,同时可以起到清洁消化道、调节肠胃的作用。每日坚持,是滋润肌肤的好方法。

2、室外戴口罩防止水分蒸发

冬天气温比较低,有时候外出很可能遇到大风,带上口罩就能防止水分蒸发,另外再雾霾到来,PM2.5值爆表的时候,一款质量好、颜值高的口罩还能尽量避免皮肤被灰尘所污染。

3、多吃水果蔬菜

一年四季要注意多吃蔬果类食物,补充人体必需的维生素。水果也都含有大量的水分,苹果、雪梨、葡萄、银耳等都很补水,营养又丰富,而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。

4、找准补水最佳时间

很多人都将护肤工作的注意力放在晚上,认定晚上就是护肤的最佳时间段,其实对于补水保湿来说,却并非如此哦,补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分,起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分,让肌肤恢复光彩水嫩,避免干燥。

5、沐浴温度不宜过热

相信大部分都有泡热水澡的习惯,其实经常这样对肌肤并非有好处哦,无论淋浴还是泡澡,水的温度都不宜过热,温水就好,并且沐浴的时间最好在15-20分钟左右,才不会让肌肤过于干燥,因为长期处于高温度蒸汽沐浴环境中,肌肤中的水分反而会吸走,效果适得其反。

6、保湿喷雾不可少

为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾,初冬时节,保湿喷雾随身带,随时及时地给肌肤补充水分,不过要注意的是,喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干,如果再涂抹上保湿乳液会更好。

(责编:钟吉怡 )

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