冬天寒冷容易惹上冻疮 6种方法帮你预防！

有不少人很烦恼，一到冬天，手脚就冷，一冷就容易长冻疮，让人苦不堪言。尤其是到了来年春天，温度逐渐回升，冻疮慢慢痊愈的时候，那股钻心的奇痒感觉，更加令人感到折磨。那么，冬季预防冻疮应该怎么办呢？

冻疮的常见症状

1、越挠会越痒，严重的会形成一个个水泡，水泡破裂之后还会有脓液出现，接着就会有溃烂，皮肤开裂，流血的症状出现。

2、冻疮比较常见的部位就是耳朵，脸部，双手手指、手背，脚上这些部位，到天气开始暖和的时候，冻疮就会慢慢的好转。

3、冻疮的发生一般都是先从局部开始的，再慢慢的扩散到大面积的冻疮，开始的时候先是局部一点点的红肿，摸上去像是有硬块，不停的去揉搓，还会感觉到热热的，之后就会很痒，很想去挠抓。

冬季如何预防长冻疮

1、加强锻炼

在冬季的时候想要更好的预防长冻疮，那么加强锻炼也是很有必要的，锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。

2、营养饮食

预防冻疮，在饮食上也是可以做功夫的。比如适当的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。

3、注意保暖

在冬季的时候，需要注意日常的保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，外出时要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等，还要注意脚步的保暖，穿上加绒的棉鞋，不过裤子及鞋袜要宽松舒适，避免潮湿，保持血液流畅。

4、受冻处理

受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤，等手自己慢慢暖后，在做进一步的保暖措施。

5、按摩

在平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。还可以用罗浮山百草油进行推拿按摩，促进局部及周身血液循环，加快局部代谢。还能治疗局部炎症、肿胀。消除外伤引起的微血管挛缩，改善组织营养，加速创伤修复。

6、冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。