坐骨神经痛是现代人群的一种常见疾病，日常生活工作中需要久坐的妇女尤为多发。坐骨神经疼痛对患者的生活造成了很大的困扰，生活中的很多行为习惯都是造成该病的诱因，而且，还有一种说法是，高个子更容易患上坐骨神经痛，这是真的吗？今天，家庭医生在线熏蒸理疗频道带你来了解坐骨神经痛的诱发原因，并分享防治的方法。
一、坐骨神经痛的诱发因素
1、年龄增大
年龄增大，骨骼机能也随之下降。一般来说，年纪越大，越容易出现坐骨神经痛的问题，以45~65岁的人最多。
2、锻炼过度
如果你经常过度锻炼，或是持续、强烈的体力活动，包括弯曲或扭转的时候举重物，这些都是坐骨神经痛患者常进行的锻炼。
3、长时间驾驶
如果你需要长时间的开车，尤其是在崎岖不平、布满坑洞的道路，这都会导致你出现坐骨神经痛的问题。
4、体重过重
如果你的体重过重，很自然会增加身体的负担，包括你的坐骨神经。你的坐骨神经长时间遭遇到庞大的重量压迫，久了就会导致疼痛。
5、身高太高
不只是体重，身高也会有影响。根据统计，身高高的人容易有坐骨神经痛或腰部疼痛的风险，尤其是175公分以上的男性和170公分以上的女性。
6、久坐
如果你经常长时间坐着，不论是工作或是在家哩，这都会压迫你的坐骨神经，长期下来就会导致坐骨神经疼痛。
二、日常应该如何预防坐骨神经痛
1、养成良好生活习惯。良好的生活习惯有助于充分缓解坐骨神经痛带来的疼痛症状。如在疾病发作的急性期，不可睡软床，应睡硬板床。注意保暖与休息，改善居室条件。保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
2、饮食合理。合理的饮食要求大家要荤素搭配适当，饭食应少量多次，不可偏食、挑食，避免营养物质的摄入不均衡性。适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。
3、经常运动。坐骨神经痛的运动治疗效果是非常显著的，运动有利于加速全身血液循环，保证血液循环的通畅，同时增加了身体肌肉关节的柔韧性。患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。鼓励病人尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前的世界性治疗趋势。
4、戒除烟酒。大量抽烟、酗酒都是不利于坐骨神经痛的康复的，抽烟、酗酒都会引起血液携氧功能下降，血清减少，其中毒素物质增加，血液变得粘稠，循环不畅。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。因烟中有害物质可使小血管收缩痉挛，减少血液供应。还有一种有害物质一氧化碳，能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，可能使病变加重。
三、坐骨神经痛如何治疗
坐骨神经痛给我们的生活还是带来了很多消极影响，那么，得了坐骨神经痛怎么治疗呢？家医熏蒸君带你听听骨科专家怎么说。
专家指出，得了坐骨神经痛，首先对于坐骨神经痛是可以采用药物治疗的方法，这种方法对于那些症状比较的轻，是可以用一些止痛剂或者是用维生素B族来治疗的，都可以很有效的止痛的，效果是比较好的，除此之外短程皮质类固醇激素口服也是有利恢复。
其次对于情况比较严重一点的坐骨神经痛是可以用理疗治疗的方法的，比如说是在急性期的坐骨神经痛是可以用超短波疗法，还有就是红斑量紫外线照射治疗的方法，效果不错，慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。
最后一点就是，无论是用什么样子的方法去治疗坐骨神经痛这个病，都是需要得到很好的休息的，对于那些有腰间盘突出的患者，就更加需要卧床休息了，有的患者症状自行缓解。所以一定要注意休息。坐骨神经痛的治疗坚持早发现，早治疗的原则。
四、坐骨神经痛的中药熏蒸疗法
【疗法渊源与发展】
中医熏洗疗法历史悠久，疗效独特，自古以来受到历代医家重视，是祖国医学的宝贵遗产之一。早在《五十二病方》（马王堆汉墓出土的先秦医方书，是现知我国最古的医学方书）就记载，外伤疾病有用以外敷的药剂，有煎汤外洗的洗剂，有燃烧熏治的熏剂，有蒸葱熨治的熨剂以及灸剂。《黄帝内经》中也有“热汤洗浴”、“烫熨”和“浴法”的记载，如《素问·阴阳应象大论》中说：“其有邪者，渍形以为汗。”热敷熏洗古称“淋拓”、“淋渫”、“淋洗”、“淋浴”。在骨伤科的领域，现存最早的伤科专书《仙授理伤续断秘方》已提出“凡肿是血伤，用热药水泡洗”的观点。
【临床功效】
祛风散寒，舒经活络，发汗祛邪，缓解痉挛。
【适应症】
适应于强直性脊柱炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、纤维肌痛症；骨坏死、坐骨神经痛；外周性血液循环障碍、肥胖症。
【治疗原理】
中药熏蒸疗法是一项中医传统的治疗方法，中药熏蒸治疗机利用现代技术与中医传统疗法有机结合，其超声雾化作用大大提高了中药熏蒸的效果。
【治疗简介】
现代熏蒸治疗设备的研发，极大地提高了药物有效成分的吸收，为古老的传统疗法注入了新的活力。患者平躺在熏蒸床上，蒸导出孔让患者病患处发挥发汗排毒、可使血管扩张，促进局部和全身血液循环及淋巴液的循环，改善局部组织的营养和全身的机能；通过薰药离子导入机体增加局部组织对药物的吸收，从而有利于发挥药物的治疗作用，使局部肌肉韧带松弛，增加关节活动范围，改善关节活动功能。热效应还可进一步增加局部组织的渗透性，使药物的有效成分能够渗透到关节组织内，达到疏通经络、缓解疼痛、改善关节功能的目的，在坐骨神经痛等关节骨科疾病上的治疗与护理上发挥神奇功效。
