一白遮三丑，能够拥有一张白嫩到吹弹可破的脸是每一个女性的心愿，因此美白养颜一直是女性护肤的重点。那么哪些水果可以美白呢？常吃以下五种水果让你轻松变美白：

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维C和钙质，具有很强的抗氧化性，延缓肌肤衰老，抑制黑色素。

2、樱桃

樱桃中的β胡萝卜素可以抑制黑色素的形成，维C的含量相比于其他水果都高，使皮肤美白红润有光泽。

3、荔枝

中医认为荔枝能够“益人颜色”，让肌肤白里透红，荔枝中含有丰富的蛋白质及果胶，能够促进血液循环，从而达到美白的功效。

4、菠萝

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，这些维生素能够淡化面部色斑，使肌肤润泽透明。菠萝酵素更是可以溶解血管中纤维蛋白，去除角质，帮助促进肌肤新陈代谢，呈现健康美白的状态。

5、猕猴桃

被称为“水果之王”的猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果，维生素C能够抑制黑色素的形成，消除皮肤暗沉。除了此之外，猕猴桃中还有大量果酸，能够抑制胶质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效淡化面部的斑。

（责编：钟吉怡 ）