现在社会的节奏很多，很多男人更是为了工作心力交瘁，从而导致男性不育的患者越来越多，其实引起男性不育的原因有很多，工作上的巨大压力也是一个方面，但除此之外，男士要想预防不育症，影响男性不育的食物也是需要男性关注的。 身体健康无小事，尤其是患有男性不育的患者来说，他们多么的希望自己能有一个健康聪明的宝宝，然而身体上如果存在一些可以导致男性不育的疾病，就应该及时的治疗。 先天性男性不育的情况也是有的，这对于男性来说不能不说是一个致命的打击，但除了先天性的以外，如果是因精神或疾病而引起的男性不育，对于治愈还是很有希望的，但男性不育症的日常护理内容，也是一个不可轻视的问题。那么。影响男性不育的食物有哪些呢？对于想要宝宝的男人来说，要想提高精子的质量和数量，就应该知道哪些食物会影响自己的精子质量，才能使自己拥有健康。
1、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
2、向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
3、毛棉籽油
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
4、烟酒
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。
不育症患者的日常护理
首先，对于男性不育症的患者在饮食上的护理一定要重视起来的，这样的男性对于含蛋白质的食物要多食用一些。含优质蛋白质的饮食主要就是指的是各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的质量。
其次，男性不育症对于自身的情况也要时刻注意，而体重的变化尤其重要。男性患者还要重视自己的体重的变化，不要让自己太胖，应该对脂肪的摄入要加以控制。在生活中，如果长期食长期素食的女性，他们的月经初潮年龄推迟，身体的雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。同样男性由于必需的脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
第三，男性不育症患者除了日常的饮食以外，还要对一些食物中的维生素和微量元素适当的摄取。而且要求也很高，所以应该要通过饮食多补充维生素和微量元素。因为维生素A和E是直接与维持性功能并延缓衰老有关。这些营养元素在促进男性的睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。