说起“中风”这个词，想必很多朋友都不会陌生，因为这是一种中老年人常见病。数据显示，全国约1/5的人死于脑血管疾病，而中风占了绝大部分，可见中风是极其危险的一种疾病。
值得注意的是，冬季是中风高发季。寒冷的冬天，对于高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、肥胖的人群来说无疑具有一定的挑战性，很多患者在这个季节就被中风“击倒”。专家指出，冬天是脑中风的高发期，要注意预防诱发及复发。
一、冬季中风一般出现在以下10种情况
1、年高衰老时。据调查，在41岁之前很少发生缺血性中风，52岁之后有14.5%的可能性，63岁之后有50%的危险性，若进入74岁之后则有88%的可能性，而在85岁以上近90%可能会发生中风。
2、情绪波动时。情绪波动剧烈，特别是过于兴奋、大怒、狂喜时。
3、气候突变时。冬季最多，寒冷致小动脉痉挛，血压升高、血流缓慢，其次是秋末、春初气候交换时期，夏季气温超过34摄氏度出汗过多、供水不足、血液粘稠时，都是中风高发期。
4、特别劳累时。尤其是脑力劳动者过于劳累时。
5、暴饮暴食时。节假日亲友聚餐与赴宴时，暴饮暴食、吸烟、饮酒过量时。
6、早晨起床时。睡醒之时，交感神经与肾上腺兴奋，血压上升。加之一夜睡眠，体液丢失，血液变得粘稠，大脑供血不足，容易导致血栓形成。
7、降压不当时。特别是患有脑动脉硬化和脑动脉狭窄时，降压过快，导致脑血流量不足血流缓慢，则易诱发缺血性中风。
8、仰脖与猛回头时。因患脑动脉硬化，突然导致大脑供血不足所致。
9、洗澡水温过高时。易导致血压升高，或因出汗过多血液浓缩粘稠引起发病。
10、精神压力过大时。精神压力过大，精神紧张，超负荷工作，睡眠减少，易致血压波动引起发病。
二、预防中风？养成好的生活习惯
运动
和不运动的人相比，常运动的人中风风险能降低25%～30%。
建议，中老年朋友每周进行3～4次运动，每次持续约40分钟。运动形式以散步、慢跑、太极拳、五禽戏、广场舞等有氧运动为主。
但是，秋冬季节外出运动时一定要注意保暖，不然也可能增加中风风险。如果有室内运动条件的，当然更好。
饮食
饮食应少钠多钾，高钙，高纤维，富含不饱和脂肪酸，少饱和脂肪酸。具体说起来就是：多蔬菜水果、奶制品，少动物油脂。
研究发现：吃越多的水果蔬菜，中风的风险就越低。每天吃5份以上蔬菜水果，能显著减少中风的发生。
减肥
肥胖和中风、高血压、糖尿病、心脏病都有关。无论是全身胖，还是「将军肚」都应该注意减肥。
人瘦下来了，发生中风的可能性也会降低。
戒烟
吸烟会使中风的风险增加1～2倍，同时吸烟还增加心梗、癌症的发病风险。吸烟不只伤害自己，还会危害家人的健康。
为自己，也为了家人，狠下心来把烟戒了。
限酒
酒精与中风的关系比较微妙：有研究发现，少量饮酒能减少中风，而大量饮酒会增加中风的可能。
不喝酒的人，可千万别为了「可能的好处」去喝酒。因为酒精不只影响中风，还是明确的致癌物质。
对于非得喝的朋友，一定要控制量：男性每天摄入量小于25g，相当于750mL啤酒、250mL葡萄酒；女性每天摄入量小于15g，相当于450mL啤酒、150mL葡萄酒。
体检
中风的「病根」还是血管问题，血管破裂、血管堵塞，都会导致中风。
而体检时，血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉彩超需要特别注意，因为这五个检查跟中风的关系最为密切。
控制血压
35岁以上的朋友，每年至少量一次血压。有高血压和中风家族史的人，应增加血压测量次数。
对于已患高血压的朋友，应管理好血压：一般高血压患者应控制在140/90mmHg以下；年龄大于80岁的，应控制在150/90mmHg以下。
控制血糖
无糖尿病危险因素的朋友，应在40岁以后开始糖尿病筛查。首次筛查正常者，3年至少复筛一次。
患糖尿病的朋友，应把血糖控制在4.4～7.0mmol/L，餐后2小时血糖小于10.0mmol/L，糖化血红蛋白小于7%（一般情况）。
控制血脂
40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。而有吸烟、肥胖等心梗或中风高危因素的朋友，应每3～6个月测一次血脂。
定时拍心电图
心房颤动的人，很容易在血管内形成血栓，当血栓堵塞大脑的供血动脉时，就会发生中风。
而心电图是发现心房颤动的重要检查之一，要重视。
二、中药熏蒸疗法治好了太后的中风
中药熏蒸疗法，是用药物蒸发之气体熏蒸病人的某一部位或全身，运用热能来影响人体的血液循环和气血运用，以达到治病效果的一种疗法。传说南朝陈国柳太后患了中风病，便是用熏蒸疗法治好的。
史料记载，南朝陈国的柳太后有一年患上了中风病，嘴巴也歪了，既不能言语，更不能服药，御医们想了很多办法，可就是效果不佳。而许胤宗给柳太后看过之后，命人煎了十多服治疗中风的黄芪防风汤，其他御医知道后都很不屑：“明明知道太后不能喝药，还做这么多汤药有什么用啊！”然而，许胤宗将煎好的药液并非是给柳太后喝，而是叫人把滚烫的汤药放在太后的床下，待药物的蒸气慢慢熏蒸，不料，数小时后，太后的病情竟有了明显好转，可以开口说话，不久便能正常进食了。由于许胤宗治好当时柳太后的中风病也因此出名。
熏蒸疗法，是利用药物蒸发之气体熏蒸病人的全身或某一部位，使药物通过皮肤吸收，渗透至体内而发挥药效，起到活血化瘀、疏通脉络、祛风除痹等功效。而许胤宗将汤药放在柳太后床下，使药物通过蒸气慢慢进入了柳太后肌肤，并从肌肤进入身体，达到治病的目的。
三、西医效果不佳——中药熏洗治愈中风后手足麻木
中风（义名急性脑血管病、脑卒中）是严重危害人类健康和生命的常见疾病之一，具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点。发病急骤，症见多端，病情变化迅速，发病年龄也趋向年轻化，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。
西医学的急性脑血管病，如脑梗死、脑出血、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等属本病范畴。本病常常留有后遗症。经过一段时间的治疗后，往往会有不同程度的后遗症，主要有偏瘫（半身不遂）、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语等。而中风后手足麻木较常见，严重影响患者生活质量。目前西医对本病的治疗无法取得满意的效果。采取中药组合方熏洗治疗中风后手足麻木，取得了较好的疗效，现介绍如下。
选择门诊就诊的中风后手足麻木患者30例为临床观察对象。
诊断标准：参照全国高等中医药院校教材《中医内科学》中中风后遗症的诊断标准制定。
中药熏洗方：黄芪、桑枝、宣木瓜、牛膝、伸筋草、鸡血藤各30克，当归20克，地龙、红花、桂枝各10克。
用法：药物加水煎煮30分钟，使用脚盆浸泡，开始水温较高，将患侧手足放盆上经热气熏蒸，待水温40℃左右时，患侧手足放入热水中浸泡30分钟。每日1剂，每天治疗2次，15天为1个疗程，治疗2个疗程后进行评价。
疗效判定标准：临床痊愈：患肢麻木症状消失；显效：患肢麻木症状明显改善；有效：患肢麻木症状有所改善。无效：患肢麻木症状无改善。
结果：临床痊愈18例，显效8例，有效3例，无效l例，总有效率96.7%。
典型病例：患者，男，53岁，患有脑梗死，治疗后2个月，左侧肢体活动不灵、麻木不适，每因阴雨天则肢体麻木的症状更为严重，伴有肢体肿胀感。经用本法治疗，10天后肢体麻木症状明显改善。2个月后配合肢体功能锻炼，肢体的活动功能明显好转。3个月后肢体麻木症状消失痊愈。
