在日常生活中，一些坏习惯如性事不当、长时间的久坐、长时间的憋尿、抽烟喝酒、饮食不节等会影响男性的健康，导致前列腺炎的发生，给男性的生活和工作带来不便，困扰着患者朋友，应该立即采取措施进行治疗，前列腺炎严重危害着男性的健康，现在不少男性都患上了该疾病。可是，前列腺该怎么有效预防呢？
一、不要久坐不动。
对于现在很多职场男性来说，工作主要是对着电脑，而导致身体缺乏运动。因为白领男性长期坐着不动，阴部及盆腔等充血，易引发前列腺炎。所以，适当活动一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜会使自身抵挡力下降导致炎症复发。所以应该多活动，经常锻炼身体。
二、不要经常熬夜。
熬夜对于人们体质的消耗非常大，经常熬夜的人身体免疫力也会比较差。男性出现生殖感染疾病，多是在身体抵抗力差的时候感染上的，所以应该注意保持充足的睡眠，千万不要经常熬夜。
三、注意饮食健康。
职场男性往往由于工作原因而经常喝酒应酬，专家告诉我们，酒精对男性前列腺健康危害很大。所以应该少喝酒，除此之外，还应该少食辛辣及油腻食物，否则易造成血管扩张，使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。
四、不要讳疾忌医。
前列腺炎患者中有不少人存在类似心理，讳疾忌医，究其原因不外乎有如下几种因素：
1、对自己病情没有正确的了解。
2、医患双方对疾病的认识与理解有天壤之别，医学又是一门专业性极强的实验性科学。看病花钱本是一个非常正常的医疗活动，然而，非医学专业人员并不了解医疗转归也分为四级（治愈、好转、一般、恶化），到目前为止，医学尚存许多未解之谜。
3、人际关系中的诚信度问题。
4、医患双方沟通不畅。
5、患者把正常的医疗活动与自身日常的工作和生活行为等同化。
6、少数医务人员或医疗机构的不良行为给患者带来的心灵伤害效应，使一些患者在就诊时多疑，而医务人员在诊疗活动中也是诚惶诚恐，不检查怕漏诊，多检查又是无医德。
7、患者的面子观念或封建传统思想作祟，把正常的人体生殖泌尿系统疾病与淫秽、下流相联系等。缺失的处理方式无疑为正确治疗疾病带来了不良后果，同时也会产生巨大的心理压力，实在不可取。况且，慢性前列腺炎本身还不是一个不治之症，只要坚持规范用药、足剂量、足疗程、综合治疗，绝大多数都是可以达到临床治愈目的的。
五、不要滥用补药。
慢性前列腺炎病人中常常伴有性功能障碍，部分患者不明就里，以为是单纯的ED，一味地去壮阳补肾，结果却适得其反。这类病情的治疗，应以治好前列腺病为本，一旦前列腺炎得到治愈，性功能障碍问题也可缓解或治愈。
前列腺炎治疗方案有哪些？
一、前列腺按摩是目前比较传统的治疗方法，一般适当的按摩前列腺可促进前列腺腺管的排空和增加局部的药物浓度，从而缓解前列腺炎患者发生的不舒服症状。
二、生物仪器治疗，前列腺炎患者存在盆底肌的失调或尿道外括约肌的紧张。通过生物仪器治疗可使盆底肌松弛，同时松弛外括约肌，缓解前列腺炎带来的会阴部不适、排尿不适的症状。
三、热疗（物理疗法），主要利用多种物理的手段所产生的热能，主要增加前列腺组织的血液循环，加速组织新陈代谢，有利于消炎和消除水肿问题，还能够缓解盆底肌肉的痉挛等等。
四、食疗，前列腺炎的自我疗法食疗是不错的选择，往往这时候要保持心情开朗，保持正常的、规律的作息时间，转移自身的注意力，不要以为自己患病，在生活中饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，坚持锻炼身体，让疾病有所好转。