很多人在工作的过程中经常坐着，其实这样可能会影响到身体健康，也可能会导致身体出现了疾病的产生，所以应该引起重视，有的时候再连续工作超过三个小时左右的时间，一定要站起来活动十分钟到15分钟左右，这样可以有效避免出现局部血液循环不畅的现象，由于长期的久坐可能会导致腰部方面疾病的产生，也可能会引起腰肌劳损的产生，对健康的影响非常大。

步骤/方法：

1、长期久坐的危害是非常大的，有的人经常坐着也可能会导致脊柱部位的病变的产生，可能会引起脊柱出现变形的症状，有的人经常久坐可能会引起头晕或者是出现眼睛花的症状，可能会导致恶心呕吐的情况。

2、长期的久坐可能会导致身体出现了疲倦的症状，很多人可能会引起，虚心上火，出现咽疼痛、耳鸣及便秘等症状。最好应该进行针对性的调理，这样可以有效的预防并发症的产生，对患者健康影响是非常大的。

3、经常坐着也可能会引起直肠方面的病变的产生，有的人如果长时间的肠胃没有得到很好的调整，可能会引起结肠炎或者是出现了结肠癌等方面的疾病，对健康影响非常大，所以平时应该有一个好的作息规律。

注意事项：

长期久坐对人健康影响是非常大的，如果出现了这样的症状，一定要引起重视，及早的进行调理，这样可以有效的预防疾病的产生，对人的身心健康也是比较好的，避免出现血液流通不畅的现象。

（责编：苏雅婷 ）