经常走路运动会引起足跟痛吗？外出脚底板痛要怎么处理？
这个足跟痛，跟痛症是我们疼痛科，常见的一种情况，也就说是一个跖趾筋膜炎，那么也是肌肉筋膜的慢性劳损和炎症。比如说长期步行，走路走得多的人，可能会出现这种情况。而且随着年龄的增长，一些骨刺的生长，它会对这个肌肉，产生一些慢性炎症反应。
那么这种情况下，我们就建议穿一个特质的鞋，可以把足跟的地方垫高，也就让足跟给空起来。再就是注意行走的时间，不要太长，二十分钟左右休息一下。当然我们疼痛科也有一些，其他一些治疗方式，比方说我们的冲击波，比方说我们的超激光，比方还有我们也可以做针刺的治疗。因为我们知道，他的跟痛症，多半是比目鱼肌，我们小腿的比目鱼肌或者胫骨后肌，就是劳累引起来的一个肌筋膜的触痛点，那我们把这个触痛点淬灭之后，疼痛是可以明显缓解。
当然出现疼痛的情况，我们可以先做做物理治疗、热疗热水泡泡脚，或打冲击波，或者说可以做针刺的治疗来进行舒缓，再就是最重要的是，穿合适的鞋子，尤其是特质的鞋子，把足跟掂起来，尤其对跟痛症的病人，这个非常重要。
