家庭医生在线：经常外出就餐或者点外卖会对肠道功能有影响吗？
张敏主治医师：外出就餐或者外卖，当然吃的东西就不能由自己了，这个是一个大锅饭做出来的东西，所以首先就是这些，外卖之类的东西，它可能不太适合个人的消化系统、消化功能，有些人他就觉得这个饭太硬，确实有些外卖饭太硬，或者是里面太油腻的东西，这些会加重我们消化道的负担，或者外卖它一般做的也味道，比较重一点、偏咸一点，这些也不建议，另外就是确实在外卖的食物里面，它的油经过多次高温加热，可能会有些有毒的成分，可能也很难避免的，另外就是这些外卖可能存在一些，小的作坊所做出来的、不太卫生，可能会因细菌的感染，带来一些消化道的，急性胃肠炎之类的感染性疾病，所以能尽量的自己做会更好，适合自己的胃口也干净卫生，一个是自己多选，可以适当做一些选择，第二个就尽量以清淡的食物为主，如果太油腻的东西，尤其是煎炸类东西，就尽量避免了，第三个就是，自己就是尤其是有些生切的东西，比如说一些鱼生之类的东西，可能接触到一些，没有经过高温消毒的东西，就尽量避免。
