脊柱保健操

颈椎病、腰腿痛已经成为现代人的常见病而不是老年人的专利，尤其是办公室人群和学生一族，已经越来越多人中招，成为此类疾病的高发群体。

在日常生活学习和工作中，你该如何预防颈椎病、腰腿痛？如何纠正损害脊柱健康的不良姿势动作？怎样锻炼才能有效预防脊柱疾病？如何尽早发现自己患病，并懂得及时求治？

南方医科大学第三附属医院的医护人员们来教大家做一套“脊柱保健操”。