患了慢性肾炎可以过性生活吗

建议所有肾病患者在达到临床痊愈，并且康复两个星期之后再过性生活。目前有两种声音，一种是为了健康着想先克制不过性生活，而另一种声音则是轻度的肾病患者可以过性生活，但是要节制，肾炎不属于严重的肾病，可以适当过性生活。肾藏精，如果过频繁的性生活则会导致肾病复发或者加重。

简单运动调养肾虚症状

1、刺激脚心

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

方法：两手掌对搓发热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。

2、缩肛

能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

方法：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。既简单又方便，可随时进行。

3、每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

4、每天做一套简易体操，如果有时间，也可连续做多次

（1）、憋气，身体缓缓站起，两手下垂，逐渐握紧拳头。

（2）、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

（3）、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

（责编：杨绮琴 ）