洗头发掉头发机会每个女性朋友都会碰到的问题，其实掉头发是很正常的生理现象，一般掉多少头发也会再长出来多少的，但是严重的掉头发那就不正常了就是属于脱发了，有的人洗头发掉头发掉的都害怕了，害怕洗头发。一般的掉头发大家不用过于的担心的，只要注意平时的生活习惯改掉一些不好的习惯洗头发掉头发多是可以改善的。

洗头发掉头发的女士们一定要注意平时一定要注意保证充足的睡眠，因为充足的睡眠才可以促进身体各方面的新陈代谢，每天晚上睡觉最好不要超过十一点，因为这段时间深入的睡眠可以促进毛发的新陈代谢。

容易掉头发的女士要注意的是不要频繁的烫染头发。染发，烫发和吹风机 都会对头发造成伤害，频繁的烫染头发就会使头发失去光泽和弹性，严重的头发就会变的枯黄出现断发。太阳的紫外线也是会伤害头发的，平时要注意保护头发。不要长期的待在空调的房间里，空调房间的空气过于干燥或者湿度大都对头发保护不利。

还有一部分的人洗头发掉头发严重的原因是因为精神状态不稳定。如果一个人的精神状态长期的不稳定，每天都是焦虑的心态就会出现脱发，抑郁的越严重脱发就越严重。对于女性朋友来说不能让自己总处于忧郁的心情，心情不要身体各个地方就容易出现问题，要在忙中抽闲来锻炼身体。让自己的心情愉悦，较少精神疲劳。

正确的洗头发还有梳头发就可以减少洗头发掉头发的现象。洗头发的时候把洗发水倒在掌心加水揉出泡沫然后均匀的抹在头发头皮上，洗头发的时候要注意不能过分用力的搓擦头发，这样头发头皮都容易收到损失。洗完头发之后可以用点护发素，但是一定要冲洗干净否则头皮容易发痒长头皮屑。梳头发的梳子不能用尼龙材质的梳子。

（责编：杨绮琴 ）