皮肤松弛从饮食上对抗的话就是多吃一些富含胶原蛋白和VE的食物，例如叶绿蔬菜和蛋类等食物。

香蕉

取6个香蕉和250克的淡奶与200克的燕麦皮再加上100克的葡萄干，把它们放在一起用文火煮，一直到煮好为止，煮好之后再加上一点蜂蜜这样会更好喝一点，每天的早上和晚上各喝100克左右，这种方法能够有效地去除皱纹，并且会使皮肤变得更加的嫩滑。

薏苡仁莲子

材料：20克的薏苡仁、5克的百合、6克的莲子、100克大米，冬瓜仁、甜杏仁粉、枸杞子各100克

先把薏苡仁和莲子放进碗里面把他们放在锅里面蒸熟，蒸熟之后再与百合、大米、枸杞子一起煮成粥，等粥煮好之后再加上杏仁粉、冬瓜仁煮一会儿就可以了，每天早上和晚上的时候空腹喝。具有美白、去皱的作用。

（责编：杨绮琴 ）