缺水是肌肤老化的前奏，当肌肤不再水润，细纹、松弛、毛孔粗大等困扰就会随之而来，尤其对于经常处于繁忙工作和紧张生活状态下的轻熟女，肌肤保湿是预防衰老的重头戏。

第一：正确洁面是保湿的开始

不要认为保湿只是洁面后的护肤步骤，轻熟龄肌肤除了选对能有效帮助肌肤锁水的洁面产品外，洗脸时 的水温也很关键。过热的水会破坏肌肤皮脂膜和表皮功效，让肌肤更易干燥，过冷的水则不利于清洁，有碍保养品吸收。通常建议使用32℃~35℃的温水洁面，这种温水，有效洁肤的同时还能起到镇静肌肤的作用， 为接下来的保湿做足准备。

第二：除了补水还要补“营养”

想要肌肤保持水润饱 满的状态，单纯靠大力度的水分补给是远远不够的，有些重要的营养成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，这些营养可以及时修护肌肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作用。

另外，在护肤品的选择上，建议选用高倍滋润，能提升肌肤自主保湿力的保湿产品，如含有丝蛋白、氨基酸 肽、维生素E等成分的柔肤水，以高营养为基础，彻底滋润 干燥角质，改善肌肤颓态，预防皱纹生成。

由于夏季身体皮肤裸露的地方比较多， 所以在做补水的时候一定要全面。

（责编：杨绮琴 ）