女人如何自我诊断腰肌劳损？腰肌劳损是目前常见病，也是多发病。您知道吗？如果我们了解腰肌劳损有什么症状，就可以早期发现这一疾病了。

目前，对于腰肌劳损，还有很多病人并不了解。要知道，该病患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。

专家指出，该病的症状主要是腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。临床上，检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。

注意，每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。

（责编：家医编辑 ）