你胖还有理？赶紧减肥才关键！

生活中，许多胖纸既想快速减肥，又想偷偷放纵自己的嘴巴或偷懒不运动几天，不吃饱不休息好没动力减肥啦，月经期不方便啊，许多想减肥的美女们都以为这些小事不会动摇自己想瘦的决心，并没有什么大不了。其实不然，这些减肥的借口和思想，往往会让你的减肥计划付之东流，不能严格管住嘴、迈开腿，各种为自己没有好好减肥找借口，都会让你的体重有增无减罢了。

胖友们，在这个高颜值即高幸运值的时代，各种美女、瘦子仍在严格控制体重，你胖还有理？赶紧减肥才关键！首先在减肥计划的制定上，相信许多胖友都已心中有数，就是执行的过程总会出现各种阻碍罢了，那么如何才能让自己能够坚持下去，不再找理由好好减肥呢？这就是每个人的毅力问题了。

努力规范自己，在不找任何借口偷懒之余，减肥计划一定要努力执行。在饮食方面，一定要合理搭配，吃得健康，要慢慢摒弃那些高热量、高卡路里的食物，养成良好的饮食习惯，最好一日多餐，细嚼慢咽，以助食物更好消化。同时，规律作息也相当重要，睡眠是最好的美容师，早睡早起对每个人都有很好的调理作用，对减肥者更是可以有效控制他们深夜想吃宵夜的冲动。

接着便是减肥计划中必不可少的一项——适度运动！这是每个减肥者都应该明白的减肥任务，每天早晚跑步，在家多锻炼，都是很好的运动方法，按照科学的方法坚持运动，是通往减肥成功道路的最可行途径。

最后，除以上减肥必要条件外，药物治疗是使胖友们获得良好减肥效果的一种辅助手段。目前常用的治疗肥胖症的药物主要是安全性较高的非中枢神经作用的减肥药，如舒尔佳。舒尔佳主要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪。且舒尔佳符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。适用人群广泛，需要减肥的爱美女性、商务人士、中老年、青少年只需餐时或餐后1小时内1次口服1粒，每天服用不超过3次，即可达到理想减肥效果。

你胖还有理？放下借口动起来吧！赶紧减肥是关键，别让这个夏天，你依旧一身肥肉，而其他小仙女却身轻如燕，自在如风喔！