子宫内膜异位症是一种常见的妇科病，这种病是由于月经期过性生活和免疫力下降引起的。这些方面都是可以通过预防来解决的，那么子宫内膜异位症如何预防呢？可以从自己日常生活中的卫生和爆出愉快的心情，这样能有效的预防这种病的发生。具体的方法如下：

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

6、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

8、女性月经期一定杜绝性生活。

所以子宫内膜异位症并不可怕，只要积极预防使能够有效的杜绝它来访的。就算患有这种病，只要及时进行治疗也是可以治愈的。

（责编：苏雅婷 ）