空腹吃什么可以通便

便秘是一种常见的症状，主要是由于生活中各种复杂的原因引起的排便减少，费力，费时。找到快速通便的方法，成了我们的当务之急。研究发现空腹时适当的吃一些食物是可以促进通便的，下面就一起来看看空腹吃什么可以通便吧。

空腹饮醋可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

空腹吃梨

众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

空腹饮盐水（水 ）可治习惯性便秘

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握），对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。如果是接受不了淡盐水的味道，也可以是一杯温开水。

蜂蜜水

早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。

吃苹果

早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。

对于空腹吃什么可以通便还是有很多人不报以希望，另外，空腹吃东西还有可能会对肠胃造成伤害，因此想要通便也可以在饭后服用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

首荟通便胶囊针对气阴两虚证还有益气养阴之功效，区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。便秘患者可以放心使用。

以上就是“空腹吃什么可以通便”的相关内容。肠胃不好的人不要轻易试用空腹吃东西，小心适得其反 。便秘其实也很好治疗，只要平时作息有规律，饮食清淡，多吃点润肠通便的食物和水果，适量的进行一些有利于消化的运动，便秘的烦恼也就消失不见了。