环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少人关注的健康话题。那么，吃什么东西可以排毒？下面通过文章内容我们一起了解一下吧。

吃什么东西可以排毒

黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

薏仁

薏仁的排毒效果还是不错的。通过服用薏仁可以有利尿排毒的良好效果。薏仁水，薏仁汤的食物还是很方便的做法的。因为薏仁的利尿消除臃肿的效果明显，所以很多减肥者在减肥过程中都有用过。

蜂蜜

蜂蜜作为蜜蜂辛辛苦苦的结果，可以说是浓缩了的精华。蜂蜜的排毒养颜效果也是不错的。可以在起床之后进行服用。其实蜂蜜混合其他食物，效果也是不错的，而且口感也不错。可以试试柠檬蜂蜜水。柠檬具有美白的效果，加上排毒养颜的蜂蜜水，效果更佳，而且大大的改善了柠檬的酸性。

除了以上的几种排毒食物以外，还可以服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。其中，枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经。有养肝、滋肾、润肺之功。本品味甘质润，长于滋阴、养血、益精。阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。有补血滋阴，润燥止血之功。本品甘平滋润，乃血肉有情之品，尤善滋补阴液而润燥。枸杞子合阿胶有滋补精血，增水行舟，润肠通便之功，故为臣药。三者与君药为伍，相辅相成，动静结合，相得益彰，实为配伍之佳对，共奏滋阴清热，润肠通便，排毒减肥之功。

首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功，是排毒不错的选择。

以上内容就是针对“吃什么东西可以排毒”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了排毒以外，在日常生活中还需要注意饮食问题，最好不好吃辛辣、油腻的食物，饮食清淡对肠胃才是最佳选择。