便秘，是腹部脂肪聚积的一大缘由，也是女人减肥进程中轻易呈现的问题。若不及早治愈，就会形成便秘与肥壮的恶性轮回。因此大多数女性朋友对于减肥清肠胃排毒的方法有哪些这一问题非常重视，下面通过文章内容一起了解一下吧。

减肥清肠胃排毒的方法有哪些

食疗方法：西梅汁是不错的选择，因为西梅中含有的丰厚纤维素、果胶以及本身独有一些微量元素，使得饮用自然的西梅汁，可以有用促进肠道蠕动，添加排便次数，缓解或预防便秘。良多科学家对西梅的缓解便秘的功用做了很多的研讨和实行，固然对缘由的分析都不尽一样，但后果都证实了西梅汁对缓解便秘有着共同的成效，是任何其他食物所不可比拟的。一直以来，西梅汁在欧美国度享有“人体清道夫”的佳誉。还，因为西梅汁可以促进排便排毒，港台地域的良多女人称它为“苗条汁”。

按摩方法：揉腹部有用治便秘，起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，面向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针偏向重复按摩30~50遍，按摩时无需压力过大，只需悄悄按摩即可。刚开端能够结果不大，只需对峙此法，10天后均可奏效。对峙天天做一次，30天后可完全到达自行正常排便的结果。

药物方法：除了以上的两种方法外，服用药物是比较快速的方法，在这里推荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，提高排便质量。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

以上内容就是针对“减肥清肠胃排毒的方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了以上的几种方法以外，在日常生活中还需要多加注意饮食和生活习惯，只有保持良好的习惯才能拥有健康的身体。