作为现在一种常见的疾病，便秘让很多人的代谢功能都受到了很大的障碍，从而让身体的健康受损，因此，很多人想迫切的解决便秘，认为拉肚子是一种很好的通便方式，而便秘吃什么会拉肚子成为了普遍关注话题。下面就一起来看看相关内容吧。

便秘吃什么会拉肚子，可以试试以下几种方法：

多吃富含膳食纤维的蔬菜

比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强。

薯类食品

地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。

蜂蜜

蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。

苹果

每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦！尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子的。

乳酸菌饮料

酸奶，养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便，便秘的时候喝一瓶很管用。

以上的拉肚子方法只能起到一时的作用，如果想要改善长期的便秘情况建议使用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。

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以上就是“便秘吃什么会拉肚子”的相关内容。便秘的人想要及时的缓解排便困难这一症状是可以理解的，但是不能为了通便而选择强力的泻药，那样只会损伤肠胃，使便秘更佳严重。