腹胀不排气怎么办

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。对于腹胀不排气怎么办好呢，一起通过文章来了解一下吧。

腹胀不排气怎么办，若是腹胀难消时，可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。或做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

腹胀的人还可以从平时饮食上着手，少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。不食用不易消化的食物，如炒豆子、硬煎饼等硬性食物。由于不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

改变狼吞虎咽的习惯这一点对于容易腹胀不排气的人来说也是很有必要的。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。严重的腹胀不排气患者可能会引起便秘。长久下去对患者的身体会产生严重的危害。

想要改变腹胀不排气引起的便秘症状，除了要改变日常的饮食习惯之外，还可以借助药物来治疗，首荟通便胶囊是纯中药制剂，切中病机，对于功能性便秘疗效确切，安全性好。方中人参、阿胶为滋补佳品，具有强身健体、提高免疫力作用。

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对于腹胀不排气怎么办大家都有所了解了吧。腹胀的人还应学会克服不良情绪，注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。