有些人天生头发就稀少，而还有一些出现脱发的人 ，长期如果得不到控制的话，那么头发也会越来越稀少，而头发过少对于个人形象影响是很大的，所以当我们发现自己有脱发现象时，一定要及时的治疗控制。那么头发越来越稀少时要怎么办呢？下面给大家介绍一些方法，可有效的缓解这种现象。

1、饮食多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。

2、睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

3、洗护习惯洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。

4、选择一些比较好的防脱生发的用品。

5、偏方治疗：一百五十毫升的食醋。再加热水二百毫升。趁热洗头，每天一次。时时洗就能生效。

以上就是关于头发稀少怎么办的一些处理方法，可见对于头发稀少的现象，是可以从平时的生活饮食当中来调理的，养成良好的生活饮食习惯，那么对于促进头发的生长都是非常有效的，建议有头发稀少现象的朋友平时不防多加注意，从生活饮食当中去好好调理，那么慢慢也是可以拥有一头密集健康的头发的。

（责编：陈晓 ）