新妈妈在生完宝宝后，由于体能的消耗、内分泌的失衡与营养的缺失，身体免疫力抵抗力都较为低下，容易出现感冒、便秘、关节疼痛等症状。为预防落下月子病，产后的及时调理很关键。那么，新妈妈产后容易出现什么症状，又该如何调理呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道就为大家介绍几种产后常见的不适症以及对策。
一、产后4种不适症状及调理
1、易患感冒
新妈妈在妊娠期间身体的负担大，而生产过程中又对身体造成了巨量损伤，产后就很容易气血不足。由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。
2、体虚
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
2、血淤
在分娩过程中，女性的身体受到较大的损伤。分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通；也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
4、关节痛
关节健康和激素水平有很大关系，当初激素对抗传染病的治疗方法曾使很多人幸存下来，但关节都有不同程度的受损。产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，不少女性都会出现关节痛的症状。那么，有什么方法可以缓解或者治疗呢？
日常调理：在日常饮食、起居等方面要注意保暖。室内既要通风，但不能让风直接吹产妇。注意足部的保暖，最好穿上袜子。室内注意保持干燥、卫生，避免潮湿。
外部调养：关节一旦出现问题，就要及时加以处理。出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理。
（1）艾叶熬水泡澡
用新鲜艾叶100克（干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。
（2）生姜捣泥敷贴
取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
（3）粗盐袋热敷法
买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一次，连续坚持一个星期以上，盐可重复使用。
二、中药熏蒸应对各种产后疼痛
产后熏蒸疗法能有效调理产后肌肉、关节酸疼，对产后受风、受寒、受凉为病因所引起的妈妈产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛等许多产后不适症状具有疗效，这些病症一缠上就是一生，所以女性一定要注重产后恢复。
【产后运用中药熏蒸的由来】
产后风湿又叫“产后身痛”“产后风”“产后关节痛”等，是指妇女在产后或人工流产后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸疼、疼痛为主要表现的疾病，为产后百天内特别是月子期间的高发病。
祖国医学认为本病成因与产后气血虚弱、风寒湿邪乘虚入侵，导致经脉痹阻有直接关系，或者由于产后失血过多、失血耗气、四肢百骸空虚，筋脉、关节失于濡养导致。西医认为与内分泌因素、免疫功能因素、缺钙因素以及产妇体力消耗过大等原因有关。
中药熏蒸法治疗产后风，思路源于《素问。阴阳应象大论》“其在皮者，汗而发之”，《素问。痹论》“其有邪者，渍形以为汗”、“摩之浴之”等理论，对产后体虚、感受风寒湿邪而作痛的产妇，可以达到温通经络、逐散风寒的功效，同时利用物理热量与中草药结合产生大量蒸熏汽，作用于皮肤，使腠理顿开，毛细血管扩张，血流加速，促进血液循环，改善机体微循环，激活人体免疫机能。大量中药离子可经吸收，中药蒸汽直接渗透至患部，使肢体麻木、酸痛等症状得到改善，起到内病外治的功效，使用方便、见效快、顾客疼痛程度小。
熏蒸中药能祛风除湿、芳香燥湿、经通络、养血活血、祛瘀止痛、清热利湿、迫邪外出。每次间隔1天。10天为1个疗程，间隔2—3天再开始下一疗程，2个疗程后就会有明显疗效。
事实上，除了调理产后疼痛，中药熏蒸疗法适用于妇科多种症状。
【八种女人急需中药熏蒸】
中药熏蒸尤其是会阴熏蒸疗法适用于八种妇科问题。
1、白带异常、异味、阴部瘙痒、干涩、灼痛、尿频、尿急、腰酸、腹痛等不适，生殖系统免疫力低下、反复感染妇科疾病者。
2痛经、经血不畅、有血块、经色发黑、经期延长、月经稀少、月经周期紊乱。
3、阴道松弛、干、涩、性生活疼痛及性欲或性愉悦感降低、性生活质量下降。
4、由内分泌失调引起的情绪低落、烦躁易怒、失眠多梦、潮热盗汗、体重迅速增加、小腹赘肉、乳房萎缩变形及更年期提前。
5、产后、人流、计划生育手术后预防感染，恢复体质。
6、久坐、熬夜、旅途、性生活后、经期前后、排卵期的保养。
7、预防子宫、乳房、卵巢肿瘤。
8、皮肤暗黄无光泽、松驰粗干、皱纹增多加深、反复出现色斑。
三、产后熏蒸护理的注意事项
1、熏蒸前的护理
严格掌握禁忌症：严重心肺疾病及传染病患者禁用熏蒸；妇女月经期及妊娠期禁用熏蒸；糖尿病、中风后肢体感觉迟钝、有出血倾向及体质虚弱者慎用熏蒸；机体过度疲劳时不宜熏蒸。
2、熏蒸中的护理
控制温度，防止烫伤。熏蒸时，药液应加热至蒸汽上冲，但必须严格温度，温度过热，烫伤皮肤或黏膜，温度过低，达不到治疗效果。同时应及时了解患者的感觉及对温度的耐受情况，随时调节温度。
注意观察，防止药物过敏。熏蒸时应注意观察患者皮肤、面色及出汗情况，如皮肤出现瘙痒、皮疹等药物过敏情况，应立即停止治疗。
注意保暖，避免风寒。在熏蒸过程中患者皮温升高，毛孔开放，易受到风邪侵袭。因此室内应避风，治疗结束后用干毛巾擦干患者身上的药液及汗液，及时穿较好衣服，并稍作休息，防止感冒着凉。
加强巡视，防止虚脱。治疗中治疗室及患者皮肤的温度均较高，要随时观察其病情变化，询问患者的主观感觉，当患者出现头晕、心慌、乏力等虚脱症状时，应立即采取有效措施。治疗结束后，嘱患者休息，及时补充水分。
熏蒸治疗，注意调摄。熏蒸期间禁用冷水洗浴，忌食生冷、寒凉之物，可适当进食温性食品。
3、心理疏导
疼痛使患者易出现紧张、忧郁心理，应向患者讲解本病的相关知识、治疗目的和方法，帮助其树立战胜疾病的信心，引导其积较配合治疗与护理。
