脸对于每个人的意义都是十分重大的，特别是对不少“爱美如命”的女性朋友们来说，脸上一个小斑点都能让她们纠结、懊悔、心痛好几天。脸色暗黄是很多女性都遇到过的难题，但总有那么一些人，能够通过合适、有效的方法令自己的肤色恢复美白，重拾自信。而那些没有打算去改变或者是没有找到合适方法的女性们，难道就只能窝在角落，摸摸流泪吗？当然不是，今天家医熏蒸君就来给大家支支招！
身体内部调理，我们一般推荐选择中医。中医认为，养颜要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。时下一种名为熏蒸疗法的理疗法走进大众的视线，它通过药物的蒸汽作用于肌体，能够起到舒筋活络的功效，血液循环好了，肤色自然也会好起来。
以下是相关病症和调理建议：
（1）肤色惨白或萎黄
病因解析：如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
自察方法：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
调理建议：有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。
（2）肤色暗沉
病因：肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
自察方法：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。
调理建议：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
（3）肤色不均
病因：皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。
自察方法：引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩。
调理建议：最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
皮肤暗黄者还应注意生活习惯的调整：
一、少喝咖啡多喝水
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
二、多吃蔬菜更美容
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
三、冷天喝点小黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
【特别推荐】中药熏蒸美容法
中药熏蒸就是根据人们的身体状况，把一些适合客人使用的中药等加水加热，使之蒸发出蒸气，然后利用这种蒸汽对人进行身体熏蒸，是现在很流行这个美容养生项目。中药熏蒸集中了中医药疗、热疗、汽疗、中药离子渗透治疗疗法等多种功能，融热度、湿度、药物浓度于一体，因病施治，药物对症，可有效治疗多种皮肤疾病。
需要注意的是，以下几类人不能做中药熏蒸哦：
1、孕妇及月经期妇女。
2、心衰，肾衰病人。
3、严重出血者。
4、心脏病高血压严重病危者。
5、结核病患者。
6、动脉瘤患者。
7、温热感觉障碍。
爱心叮咛：为美丽而奋斗是很多女性朋友的终身事业，但是在追求美丽的道路上一定要注意自身安全，千万不要胡乱使用民间偏方或者是被某些“低价美容”所诱惑哦！
