你常会感觉心悸、心慌、胸闷、不典型胸痛、心率增快、心慌气短或心动过缓、疲劳、头晕、心率过缓、乏力吗？也许在你不以为然时，心律失常已经悄悄来临了。
预防心律失常有哪些措施？
完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。主要可以采取以下措施：
（1）预防诱发因素
一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
（2）稳定的情绪
保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
（3）自我监测心律失常
有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
（4）合理用药
心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
（5）定期检查身体
定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
（6）生活要规律
养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
心律失常是一种常见而又比较复杂的心血管疾病，随着年龄增长，发生机会更多，一旦发生后往往会产生强烈的恐惧感，不知所措，严重影响患者的健康和正常生活。所以从以上六点做起，开始预防心律失常的发生吧。
患上心律失常怎么办？
上面介绍了心律失常时常见的临床现象，如果你平时经常会有类似的感觉或者是有相关的症状，一定要及时去医院查明病因。即使是看似轻微的症状，也可能是隐形心血管疾患的早期症状。心血管疾病发展后的危害有多大，相信大家也都是心知肚明。如果有以上症状，应及时到心血管专科就诊，以免延误病情。
正确看待心律失常，开阔豁达的心胸永远都是心脏保健的一副良剂。合理安排休息与活动。减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼；严重心律失常、心功能极差的者，应长期卧床休息。保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣；不宜暴饮暴食；少饮浓茶、咖啡、冷饮等；戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。
人们对该病缺乏足够的认识，是导致悲剧的发生是重大原因之一。希望大家能提高对心律失常的重视，尽早发现，积极治疗原发性疾病的同时预防和控制心律失常。定期到医院检查，复查有关项目，合理调整药物。
