坐月子是我国对产妇的传统，中医认为，新妈妈在生产后需要通过坐月子来达到身体的恢复，否则容易导致各种月子病。月子病得不到有效防治，或对女性日后生活产生诸多负面影响，甚至到老年还受到坐月子落下的疾病的影响。今天，家庭医生在线熏蒸理疗频道主要介绍几种常见的月子病及对策。
一、常见月子病及对策
1、手关节痛
分娩结束以后，新妈妈体内激素发生明显变化，这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛，此时若过多从事家务劳动，或过多抱宝宝，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担加重，引起手关节痛，且长时间不愈。在产褥期，新妈妈一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱宝宝，尽量少接触冷水。
防护策略
- 在月子里小心风寒侵入，如室内不要有对产妇直吹的风，室内也不能潮湿及温度太低；洗浴时注意水温和洗浴时间不要过长。
- 照料宝宝要适度，不要过于劳累，当手腕和手指疼痛时，一定要注意休息，照料宝宝的事最好请他人代劳一段时期。
- 月子里少吃酸辣食物，香蕉，少饮啤酒。
- 在刚感到疼痛时就应及时去看医生，不要自行用力按摩疼痛处。
2、乳腺炎
产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意2点。其一是乳汁淤积，因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖；其二是产妇的乳头皮肤薄，容易导致乳头破损而引起细菌感染等现象。孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间，都要经常用干净湿毛巾檫洗乳头和阴部，以保持清洁卫生，曾强局部皮肤的抵抗力，尽量避免细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在阴部中淤积过久，就会发生变质，进而形成细菌。
防护策略
- 及时清除乳头表面上的乳疖，以免乳汁排出不畅而造成乳房内乳汁瘀滞。
- 每次喂奶时尽量让宝宝吸空，如果末吸空，可用手按摩或吸奶器挤出剩余乳汁。
- 尽量不要让宝宝含乳头睡觉，这样容易使宝宝切咬乳头而诱发感染。
- 要及早发现和处理乳房硬块，乳房有硬块时可用热毛巾或热水袋进行热敷消肿，每次敷后用手轻轻按摩硬块，再轻轻地向乳头方向挤出乳汁，同时让宝宝帮着吸吮，以加快通畅而使硬块消失。
3、子宫脱垂
在子宫未复原之前，不要过早干重活，否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从引导脱出。
防护策略
- 产后要充分休息，经常更换卧床姿势。
- 月子里照料宝宝时，不要长久站立，避免做下蹲动作，照料宝宝常用的物品，如尿布，换洗衣服，奶具及洗浴用品最好放在伸手可及的地方，也不要去提过重的东西。
- 产后不要过早跑步，走远路。
- 如果有便秘，慢性咳嗽要及早进行纠正和治疗。
4、贫血
新妈妈必须注意防止贫血。在分娩时，一般都会失血150毫升，妊娠期贫血的人容易引起产褥热。
防护策略
新妈妈在分娩后应喝些补血剂，多吃含铁丰富的肝、蛋黄、肉类、菠菜等，还有苹果、葡萄等水果。
5、生殖器感染
做月子期间，新妈妈抗病能力极差，同时阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有完全愈合，细菌极易因此侵入血液，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。
防护策略
产褥期的新妈妈要注意外阴清洁，宜常用温水擦洗，如同房会发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血及阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症。因此月子期间禁止同房。
6、妊娠高血压综合征
妊娠期患有妊娠高血压综合症的新妈妈应该继续检查治疗。否则，留下病根，在下一次怀孕时会出现死胎或胎儿发育不良等情况。在水肿、尿蛋白、高血压还未完全消除之前，让姚继续检查、治疗，直至痊愈为止。
7、膀胱炎
膀胱的肌肉在产后一时还比较松弛，容易积存尿液，妊娠后期体内积聚的水分，在产后同样也需要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力，这时细菌容易侵入尿道，引起膀胱炎。对策策略：新妈妈在产后一定要勤排尿，常洗外阴。
二、得了月子病怎么办
1、早查早治
在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗
无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
注意事项
根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
以上就是在坐月子中最常见的疾病，各位妈妈也要多注意进行预防，避免这些疾病带来的困扰，同时，如果不幸患上了也不要急，及时治疗和调理就可以让身体痊愈。
