凡是女人，都渴望自己的身材能够完美，有一对丰满的乳房是她们的一致愿望，不过并不是每一个女人都能有幸拥有这样的先天优势，所以丰胸的方法受到了关注，饮食丰胸方法也是常见的一种。那么，女人丰胸饮食上要注意什么呢？

多吃高蛋白质食物

多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆，都含有丰富的蛋白质。坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。

富有胶质的食物

富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。猪脚黄豆汤或者猪蹄火锅都是不错的选择。

补充维他命E

维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果。胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。

补充维他命B

维他命B有利激素分泌，有助激素的合成。如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。

补充高热量的食物

如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，乳房也会由于脂肪的积蓄，从而变得丰满富有弹性。

多吃水果

葡萄、西柚，橙子等，可以防止胸部变形。

少喝咖啡可乐

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

（责编：何诗雅 ）