每个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，在宝宝成长过程中补钙是非常关键的，可是如何给宝宝补钙呢？

一、喝酸奶

奶类有很多味道和种类可供选择，而酸奶的味道，会让宝宝感觉很新奇，多种多样的酸奶品种，总会有宝宝喜欢的类型。

二、喝调味牛奶

如果宝宝不爱喝白色的纯牛奶，可以尝试给宝宝喝添加了其它味道的牛奶，虽然调味牛奶比纯牛奶多了一些卡路里，但是钙的含量是相同的，也许宝宝会喜欢其它的口味。

三、喝豆奶

豆奶的品种和味道也很多，在购买前要先确认是不是加钙的产品。目前市场上销售的豆奶一般都加钙，其含钙量基本上与普通牛奶持平。

四、喝糊状食品

在给宝宝之多糊状食物的时候，可以将牛奶和酸奶放进去，然后让宝宝自己选择一种喜欢的水果加进去。或者用牛奶煮麦片，味道和营养都更丰富，适合宝宝补钙食用。

五、吃类食品

豆类食物不仅营养丰富，而且很多宝宝也喜欢吃，例如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆，可以混合了给宝宝吃，也可以单独让宝宝，钙质都不少。

六、吃深绿色有叶蔬菜

蔬菜中也含有钙，如椰菜、甘蓝叶以及芥菜等，可以通过不同的方法调味。

七、喝含钙橙汁

很多宝宝都喜欢水果的味道，而半斤橙汁所含的钙相当于一杯牛奶中钙的含量。也可以通过饮用橙汁来补钙。

八、吃松软干酪

还有松软干酪可以单独让宝宝吃，也可以混在宝宝最喜欢的水果中一起吃。

九、吃奶酪

奶酪富含钙质，是浓缩的牛奶，如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以尝试一下奶酪的味道。

（责编：陈晓 ）