泡脚那点事

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾主血、肝藏血、脾统血。经常泡脚能行血、活血、补血，有益健康。

1、晚上泡脚为什么能补血

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质暗淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

晚上泡脚---热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

2、泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固脱；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

3、泡脚四忌讳：月经期不泡

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。