泡脚那点事

家庭医生在线 范德辉 骨科副教授 2017-04-09 14:55:59

脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾主血、肝藏血、脾统血。经常泡脚能行血、活血、补血,有益健康。

1、晚上泡脚为什么能补血

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质暗淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

晚上泡脚---热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

2、泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱;

夏天泡脚,祛湿除热;

秋天泡脚,清肠润肺;

冬天泡脚,丹田暖和。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固脱;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

3、泡脚四忌讳:月经期不泡

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分钟左右,微微出汗既可。

四忌自作主张,乱放中药。

(责编:林宗可 )

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范德辉主任中医师

广东省第二中医院针康科五病区主任