三个月前，40岁的司机老赵开始感觉腰部疼痛、体力不支，小便也不如以前“顺畅”了，当时他并没引起注意，总认为年纪大了，有点小毛病不奇怪。哪曾料，症状越来越重，除了腰疼，腿也疼起来，如今发展到小便很难排出，才赶紧到医院检查，一查问题严重了，老赵是患上了前列腺炎。

那么，今天就日常生活中如何预防前列腺炎为大家进行简单的介绍。

一、吸烟无度危害前列腺

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200佘种。其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。

二、嗜辛辣食品致前列腺抵抗力下降

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品有刺激作用，勃起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张。促使前列腺和膀胱颈充血、水肿。造成前列腺的抵抗力降低。

三、长期便秘压迫前列腺

便秘者直肠内积聚大量粪便。会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

四、憋尿让膀胱过度充盈

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

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