孕晚期孕妈妈新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，容易出汗，所以洗澡是每个孕妈妈都需要做的事。但是，孕晚期孕妈妈腹部膨胀，重心不稳，容易滑倒，而且身体负担较重，对浴室环境条件适应性较差，所以洗澡时尤其应特别注意以下几个方面。

◆ 浴缸和水的清洁。孕晚期阴道分泌物多，阴道防病力减弱，易引起阴道感染；宫颈短而松，易招致感染。如果不能保证卫生，最好淋浴；疲劳可坐有靠背的椅子淋浴。

◆ 浴室要注意通风，最好安装有良好的通风设备。

◆ 洗澡前后温差也不宜过大，否则容易刺激子宫引起收缩，造成早产，尤其是夏冬两季。冬天不宜马上进入高温的浴室中洗澡；夏天不能贪凉把水温调低。

◆ 室温、水温不宜过高：过高可能会导致孕妈妈出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，从而使孕妈妈和胎儿缺氧； 当孕妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响。

◆ 每次的洗澡时间应控制在15 ～ 20 分钟为佳，谨防热环境还容易引起子宫收缩，造成流产

◆ 穿能防滑的鞋子，垫上防滑垫，浴缸旁甚至浴室墙壁装上扶手。浴室内尽量减少杂物，例如椅子、盆子、篮子等，以免不留神被绊倒。

◆ 饥饿时或者饭后1 小时内洗澡，容易出现血液循环障碍从而发生晕厥等风险。

◆ 洗澡时，身边最好能有人陪着。孕妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上；如要锁门时，则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙，以免发生意外时影响救护。

◆ 当孕妈妈进入浴室太久没有动静时，家人应体贴地问候一下，一旦敲门无人响应，或听到浴室有巨大的或奇怪的声音，或听到求救，家人应立即进入浴室查看。

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