健康女性的阴道有着比较完善的自然防御系统，能保持一定酸碱比例和菌群生态平衡状态，并不会稍有细菌侵犯就引起妇科炎症。相信阴道瘙痒令很多女性尴尬难忍，尤其是在公共的环境下，更是坐立不安。用药以后可能症状很快会消失，但一个不留神儿，又开始痒了，反反复复，让人头疼。那么，要怎样才能摆脱阴道瘙痒呢？

保持干爽

平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

少吃刺激性食物

忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。

切勿过度清洗

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要用护理液或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

不要长期使用抗生素

使用抗生素一定要经过医师的同意，抗生素虽然可以杀死细菌，但却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

保持心情愉快

保持心情愉快是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作，疾病自然远离你。

（责编：何诗雅 ）