想要一个健康的宝宝是每一个育龄夫妇最大的愿望，尤其是男性朋友极度渴望的事情，但是经过夫妻双方的努力却无济于事，使男性伤透了脑筋。下面我们看看男性朋友要怎么预防不育呢？
男性不育的原因
1、精液异常，这是造成男性不育的最根本的原因，如：精液的颜色不正常，精液的数量不够，或者是精液的活动能力不足等等，这些都可能是造成男性不育的主要因素。
2、精索静脉曲张疾病，上海不孕不育医院专家讲出现这种疾病会导致睾丸的血液回流受阻，温度上升，代谢紊乱，加上有害物质不能及时排出，使睾丸生精障碍，而导致不育。
3、性功能障碍疾病，常见的疾病有阳痿早泄，勃起功能障碍，射精障碍等等，如果这些性功能障碍疾病加重，可能会导致男性正常的性生活无法进行，则不能将精子射入女性的体内，这样就不能形成受精卵，自然导致不育。
4、一些生殖器感染疾病，现在很多男性的健康根本得不到保障，一些炎症的存在会影响性腺的正常分泌及生精功能下降，并使精子的形态改变、活力及存活期下降，从而失去受精能力，导致不育。常见的疾病有：睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎。
男性不育预防绝招
绝招一：自我心理调节
很多不孕不育的原因是由于过大的精神负担和心理压力而造成，因此在平时男性朋友要放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
绝招二：积极参加体育锻炼
每天坚持适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，通过运动还可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，保持健康的体魄。
绝招三：避免不良生活习惯
烟酒可以导致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平时生活中应该戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不吃生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。
绝招四：排除疾病
很多男性疾病是诱发不孕不育的原因，因此再出现男性疾病，如慢性前列腺炎等，一定要去医院检查治疗。
绝招五：家庭和睦
家庭和睦对于消除工作和生活中的紧张情绪很有帮助。妻子应坦然对待，宽容丈夫的疾病，消除顾虑，主动配合治疗，会到达很快的康复。