怎样才能去除黄褐斑

我们大家都知道，女性朋友随着年龄的增长，各种皮肤状况会接踵而来，女性朋友除了要学会如何与皱纹做斗争之外，还要学会如何才能“干掉”脸上的各种斑，下面就为大家介绍一下去除黄褐斑的方法有哪些。

一、黄褐斑病人要经常摄入富含维生素 C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化 型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。

二、黄褐斑病人要经常喝汤，绿豆百合美白汤；将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有祛斑作用。

三、黄褐斑病人要经常喝汤，黑木耳红枣汤；取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

四、黄褐斑病人要经常喝粥，黄瓜粥；取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

五、黄褐斑病人要经常新鲜果汁， 柠檬冰糖汁；将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生 素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑作用。

六、黄褐斑病人要经常吃利于祛斑的果类，干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。