怎么预防黄褐斑

1、做好防晒

日晒对黄褐斑的产生有着很大的关系。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，使黄褐斑形成。

2、正确选用化妆品

黄褐斑的诱发因素众多，化妆品也是酿造黄褐斑的重要因素之一。因为化妆品中含有香料、防腐剂、铅、水杨酸盐等成分这些都是制造肌肤问题的源头，尤其一些劣质化妆品。

3、调节内分泌

黄褐斑多见于女性，主要是因为黄褐斑主要因女性内分泌失调等原因以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起的。内分泌失调，甲状腺功能衰退，肾上腺皮脂功能变低，会导致黄褐斑的产生。

4、学会调节自身压力

在黄褐斑发生的原因中，精神因素也是很重要的一项。有很多患者的黄褐斑就是因为精神压力大造成的。长期紧张压抑、身体长期处于过度疲劳之中，给身心带来很大压抑感，这些会使肌肤细胞色素沉着，色素颜色加深，导致黄褐斑的出现。