长了黄褐斑怎么办

黄褐斑是让很多人都特别头疼的肌肤问题，灰褐色的斑点，特别影响美观，即便是使用好的化妆品也难以遮盖，尤其是在炎热的夏季黄褐斑会越来越严重，这让他们变得没有自信，其实引起黄褐斑的原因有很多，那么长了黄褐斑怎么办呢？

猕猴桃被誉为水果之王含有丰富的胡萝卜素以及维生素以及多种氨基酸及矿物质成分，对人体健康具有特别重要的作用，维生素c可以有效抑制皮肤中黑色素沉淀，有效缓解黄褐斑。这样在一定程度上就有效治疗黄褐斑了，但是因为猕猴桃性寒凉，容易引起腹泻，所以脾胃虚寒的人要谨慎食用。

柠檬具有特别好的美容效果，柠檬中含有的枸橼酸可以有效防止黑色素的沉淀。可以将柠檬汁添加到各种饮品中，也可以在柠檬汁放到洗脸水中，用来洁面会让肌肤变得光滑细腻，坚持使用会让黄褐斑变得暗淡。

西红柿中也含有丰富的西红柿红素维生素等，它们都是抑制黑色素的秘密武器，所以经常吃黄褐斑可以有效减少黑色素的形成，同时也能有效防止黄褐斑，但是因为西红柿性质偏寒在空腹的情况下使用的话，容易造成腹痛，所以在吃西红柿的时候最好选择在饭后，黄豆中含有丰富的维生素e，可以破坏自由基的化学活性，同样具有防止色素沉淀的效果对防治黄褐斑极为有效。