更年期女性的自我调理方法
1、定期体检
绝经期前后的女性是生殖器肿瘤的高发年龄，应定期作防癌检查，特别是子宫与乳房，要做重点检查，养成定期体检的好习惯。如果出现白带异常、阴道流血的症状要及时检查。
2、精神调养
处于更年期的女性在日常生活中要保持轻松愉快，要知道更年期是必经阶段，每位女性都需要面对，即使出现了身体不适也不要过于担心，即使就医，正确看待，不要思虑过多。
3、饮食调养
少食多动，预防肥胖。已经发胖的女性要注意减肥，不要吃辛辣的是，比如辣椒、胡椒、咖喱等，油炸食物也要少吃，少食是相对的，饭当然是要吃饱，不能因为减肥而导致营养不良。
4、劳逸结合
规律生活。早上按时起床，晚上按时睡觉，养成良好的生活作息习惯，每天保证8小时的睡眠时间，闲暇是要适当的参加运动，锻炼身体。早上晨练的话可以打太极、练气功，打球、跳绳也都可以，坚持半小时，最好能养成锻炼习惯。
很多人可能认为，更年期妇女生育功能丧失，身体衰老，基本上与性说再见。女性更年期也有性欲吗？更年期女性性欲下降吗？女性到更年期性欲反而改善生病吗？专家是如何回答这一系列问题的？女性更年期也有性欲吗？专家指出，虽然有些女性在更年期后会出现性欲下降，甚至性冷谈、性厌恶等症状，但这并不意味着性欲必然与更年期有关。因此，如果女性在更年期也有性欲，就没有必要拒绝性生活带来的美好享受。更年期女性的性欲是否会下降，因为更年期女性会有内分泌激素代谢紊乱，会导致神经系统调节反应不平衡和更年期精神疾病。与此同时，这些变化也会带来性欲的变化，绝大多数女性会有性欲下降，但也有少数人会有性欲增强
感谢邀请，女性之所以进入更年期，是因为随着年龄的增长，卵巢功能下降，雌激素分泌减少。中国女性更年期一般在年龄。女性更年期是指从更年期开始到最后一次月经结束的时间。女性更年期因人而异，持续时间不同。有的一到两年，有的到年，有的活到老。更年期开始和结束之间没有界限。更年期妇女要注意自我调节，注意保养，防止更年期综合症的发生。
一般来说，男性更年期与女性更年期是有差别的，由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，男性不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
