很多人其实都有过低血压导致头晕的经验，一般都不会当一回事。但其实，低血压可导致心、脑、肾等重要脏器的灌注不足，存在发生脑卒中、心肌梗死等的危险。尽管如此，并非所有低血压都是疾病造成的，需要我们去关注和区别。
低血压，是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。
医学上低血压又分为生理性低血压和病理性低血压两大类。
生理性低血压者除动脉血压低于上述值外，无任何自觉症状。经长期随访，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，而经常从事较大运动量的运动和重体体力劳动者也不少见。其低血压的产生常与迷走神经紧张性较高有关。
病理性低血压（低血压病）除动脉血压低于正常外，常伴有全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等症状，当长时间站立或者由卧位（或坐位、蹲位）转为立位时，上述症状更为明显，甚至昏倒。低血压病又分为急性低血压和慢性低血压，急性低血压多见于各种休克和急性心血管障碍。慢性低血压可有遗传倾向，也可继发于某些神经性疾病、心血管疾病、慢性营养不良、内分泌功能紊乱、传染性疾病恢复期以及使用某些降压药时，常伴有相应的不适和检查异常。
适合缓解低血压的食疗方：
1、益气健脑汤
【组成】潞党参、黄芪各30克，炙升麻、柴胡、陈皮、当归各10克，炙甘草9克，朱生地、朱麦冬、焦白术、炒枣仁、朱茯神、怀山药、生龙骨（先煎）生牡蛎（先煎）各20克，明天麻、姜半夏各15克。
【用法】每日1剂，上药加水煎取汁，连煎2次。然后，取2次药汁混合，日分2次温服。
【功用】益气健脑。
【方解】本方主治病证属于心脾气虚，究其因多由思虑伤脾，运化之官失职所致。故方用党参、黄芪、白术、陈皮、炙甘草、怀山药益气健脾；当归、生地、麦冬、酸枣仁补血养心；复配以龙骨、牡蛎，微寒潜镇以安心神；升麻、柴胡升发清阳；茯神、朱砂镇心宁心；天麻、半夏化痰祛浊，合而为用，对头痛健忘症属心脾气虚者较为适宜。
2、加味扶正升压汤
【来源】张三合，《千家妙方·上册》
【组成】人参10克（或用南五加皮15克代之），麦冬15克，五味子12克，生地20～30克，炙甘草、陈皮各15克，枳壳10克，阿胶15克（烊化兑服），黄芪30克。
【用法】每日1剂，水煎服，日服3次。
【功用】益气养阴。
3、升压汤
【组成】黄芪、党参各30克，五味子20克，麦冬10克，北柴胡3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，15剂为1疗程。
【功用】益气升压、安神定志、增强机体免疫力。
【方解】本病多因气血亏虚、阴虚火旺、脾肾阳虚、心阳不足，心无力鼓动血脉运行，脑髓及五脏失养所致，治以补益气血为主，故方用黄芪、党参补气生血，升压强心；麦冬、五味子安神定惊；柴胡引诸药上行，并有镇静、镇痛作用。气血足，血脉运行有力，则诸证自愈。
4、参芪升压汤
【组成】生黄芪、玉竹、党参、北条参、白术各15克，炙甘草、炒白芍、当归、白茯苓各10克，熟地15克，炒谷芽、陈皮各10克。
【用法】水煎服，每日1剂，分3次温服，30剂为1疗程。
【功用】大补气血，理气健脾。
【方解】凡血压降低，无论何种原因所致，皆因气血俱虚为主因。故方用黄芪、党参、白术、茯苓、炙甘草以补阳气；沙参、麦冬以补阴气；熟地、当归、白芍以补血；陈皮以调中利膈而理气，谷芽以扶脾、健胃以行气。诸药配伍为用，共奏大补气血、理气健脾之功。
5、桂枝甘附汤
【组成】桂枝、甘草、川附子各15克。
【用法】水煎服，每日1剂，频频代茶饮。
【功用】温阳升运。
【方解】多因心阳不振，阳气不能达于四末所致。方用升阳温经之桂枝、附子配以甘草调和药性，用之效果颇佳。用开水泡服，免去煎药麻烦。