卵巢癌现在已经越来越常见了,女性朋友一定要对卵巢癌引起重视,预防卵巢癌要注意什么问题呢?怎样可以预防卵巢癌呢?
女性要从以下方面预防卵巢癌
1、预防卵巢癌,注意多参加运动
预防卵巢癌,女性朋友还要注意日常多参加运动。一项研究指出,经常运动的妇女,一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。因此,运动也是预防卵巢癌的重要方法。
2、预防卵巢癌,注意饮食均衡
专家表示,预防卵巢癌,日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡,限制脂肪的摄入。研究表明,平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性,比较容易患卵巢癌。
3、预防卵巢癌,注意激素的使用
专家表示,对卵巢癌的预防,女性朋友还要注意激素的使用。很多女性朋友有月经失调的症状,常用激素来调经。有调查发现,如果长期使用激素调经,或者长期月经不调,都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。
4、预防卵巢癌,均衡饮食
在日常饮食过程中,过多的摄入脂肪类的食物,对卵巢癌的发生有着严重的推动作用,每天适量的摄取脂肪,能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的,新鲜的蔬果,纤维类的食物,都能够向体内补充营养,并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物,多补钙,对卵巢癌的预防是非常重要的。
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