一、分清体质。按体质拔罐进行补泻，否则会适得其反。

二、注意身体状况。

有心脏病，严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏，浮肿，水肿，血压过高，有血液疾患及有出血倾向者，患皮肤病以及孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

三、有些部位不宜拔。

肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处，乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

四、拔罐后不可立即洗澡。

拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。

五、拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

六、根据病情拔罐，一般为轮流取穴，一次不宜过多。

局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。

七、随年龄体质性别判断拔罐时间。

拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间，一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍（如下肢麻木者），拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

八、拔罐后不慎起疱，应及时涂烫伤膏，或去医院处理。

九、拔罐期间应密切观察患者的反应。

平时大家需要注意这些自行拔火罐的方法，要注意自己的禁忌事项而且要注意身体素质，避免导致头晕头痛，而且要注意调整，而且要注意避免凉水。

（责编：陈晓 ）